독감 예방법

 

 

 

2016 독감경보 2

독감예방수칙

 

 

독감이 유행이라고 걱정하며

외출을 안할 수는 없겠죠?

 

예방수칙을 잘 따르면

너무 겁내지 않아도 될 것 같아요.

 

대개는 알고 있는 상식이지만

독감을 예방하는 방법을 알려드릴게요.

 

 

우선은

예방접종을 해야해요.

또한,  A형과 B형은 인플루엔자 자체가 다르기 때문에

독감 예방주사를 따로 맞아야 한다고 하고요.

4가백신이라는게 있는데,

이 4가백신은 A형과 B형을 모두 예방할 수 있다고 하네요

 

다음은 손씻기

외출 후 바로 바로 손씻는 것 하나로

독감예방 효과를 높일 수 있습니다.

꼭 비누로 꼼꼼하게 손톱사이, 손등과 손바닥을

잘 문지르고 물로 충분히 씻어내면

손에 묻은 세균은 거의 씻겨요.

 

신종플루 유행이후에 어디에나

손소독제가 잘 비치되어 있어서

편리하게 이용할 수 있으니까요,

손소독제를 잘 이용해 보세요.

알코올이 함유된 제품이

미끈한 느낌도 없고 훨씬 효과가 좋답니다.

 

 

그리고 또 기침 예절과 마스크 착용인데요,

사람이 많은 곳에 갈 때는 마스크를 착용하구요,

특히 지하철이나 병원등은 꼭 마스크를 착용하세요.

기침을 할 때는 손이 아니라 팔등으로 입을 가리고

기침을 하면 손으로 전염을 막을 수 있습니다.

 

 

 

충분한 영양섭취를 위해

규칙적이고 균형잡힌 식사를 하시구요

물을 충분히 마셔요.

그리고, 생강차나 모과차, 대추차 등

면역력에 도움이 되는 차를

자주 드시면 좋답니다.

 

기침이 나고 열이난다 싶으면

일단 독감으로 의심하고

빨리 병원으로 ~~~~~

 

독감이 아무리 독해도

사람을 이길 수는 없어요

예방 수칙을 잘 지키고

건강한 겨울 보내세요~~